Bodybuilding, integrazione, dietologia

Esatto però ecco, conosco chi si lamenta della panza, della linea, del sovrappeso ecc e poi si abbuffa al Merdonalds/fast food, mangia a orari improbabili, sbaglia completamente la dieta, (e con questo non vuol dire che non bisogna più mangiare, anzi...), beve ettolitri di birra, fuma, fa una vita sedentaria.... Personalmente non sono un fissato, mi piace mangiare e ho una buona cultura gastronomica in famiglia così come mi piace bere bene (birre belghe, buon vino...) però basta veramente poco per stare meglio

 

a certi livelli il rapporto con cibo,droghe,ecc diventa più una cosa psicologica che altro.

Spesso alle persone che esagerano in queste cose piace nascondersi in argomentazioni poco sensate...

e allora si parte con le scuse tipo: Io sono grasso ma non mangio niente a cena, a pranzo,ecc e nonostante tutto non riesco a dimagrire(lasciando intendere che loro non sono grassi per loro errore o mancanza ma per "sfortuna") o peggio ancora persone che si drogano ma sono convinte "Faccia bene alla salute"...

mah...
La verità è che viviamo in un mondo un pò vittimista...
Ricordo che negli anni 80, agli albori del Fitness di largo consumo, le pubblicità di tutti i prodotti si ossessionavano a comunicare messaggi tipo:"non è un farmaco! è tutto naturale!" (come se la cosa volesse dire che fa solo "bene" e n on ha effetti collaterali dannosi), ora invece le pubblicità ci dice che Siamo "ammalati" e che dobbiamo prendere un farmaco...

questo perchè si è passati ad un altro "Step". Visto che la malattia, nell'immaginario collettivo, è qualcosa che ti colpisce senza che tu ci possa far niente, un pò come un raffreddore, allora la pubblicità non sta facendo altro che farci contenti dicendoci:"SI, sei grassa, hai la cellulite, ma non è colpa tua! non potevi farci niente anche se non mangiavi mc Donalds, ti ingozzavi di schifezze tutto il giortno ,ecc" e poi.... "C'è la soluzione semplice! una medicina!" ( e non un cambio di mentalità, di abitudini,ecc.

è un pò il mondo in cui viviamo ora... governato dal vittimismo.

 

Si coltiva una debolezza non solo fisica, ma dell'animo.

 

Quanta verità.

 

Direttamente dall'islanda, i discendenti dei vichinghi.

[video]http://www.vice.com/it/Fringes/nest-of-giants[/video]

 

Ciao ragazzi, non ho trovato un topic preciso, ma se siete interessati agli allenamenti in stile ghiri sport o kettlebell traning tradizionale (RKC o SFG) ne possiamo parlare.
Io lo uso come preparazione ai SDC (krav maga e bjj)e per l'aumento della forza (vengo dal powerlifting), ma se siete interessati anche a livello per stare in salute fatemi sapere!

PS ho visto che su pagine dietro parlate di Krav Maga, se ci riferiamo al Krav Maga commerciale sono d'accordo con Voi, ma quello NON E' KRAV MAGA!!!
Per affinarlo sono andato a fare uno stage in Israele un paio di anni fa e Vi assicuro che il vero Krav Maga è molto diverso, e se volete ne possiamo parlare

 

sto krav maga sta diventando una moda ormai preoccupante. orde di sfigati che fanno krav maga montandosi la testa, pur non essendo in grado di affrontare nemmeno una scazzottata con una mantide religiosa.
un buon sistema di autodifesa mandato a puttane. un maestro serio fai fatica a trovarlo.
la Nobile Arte sta scomparendo anche per colpa di questa esterofilia modaiola. vergognoso.
per il resto non ho capito una parola della tua prima frase: se sei interessato nel fare su e giù attaccato ad una sbarra o qualsiasi altro esercizio per cui esista un termine in italiano ne possiamo parlare

( qui sarebbe più adatto: http://www.truemetal.it/forum/intrattenimento/17688-arti-marziali-21.html)

 

Che il krav maga sia stato sputtanato quasi completamente mi trovi d'accordo, per questo bisogna rivolgersi ad insegnanti seri e qualificati, in Italia c'è solo una federazione seria a mio avviso, e basta (che ti manda appunto in Israele dato che è nato la).

Per quanto riguarda il discorso Kettlebell o Ghiria (nome russo originale del kettlebell) lasciamo stare perchè questo è un topic che parla di body building, con i kettlebell si parla di forza resistente e hanno poco a che fare con il bodybuilding.

Grazie per la tua risposta comunque!

ciao

 

Che voi sappiate, le proteine in polvere in commercio in Italia hanno qualche tipo di controlli? Un mio amico vuole comprare un barattolo di quelli grandi in due, ma a me sembrerebbe un paradosso fare sacrifici sui dolci e sull'alcool e poi assumere porcherie di altro genere

 

La compagna di mio fratello, biologa, mi ha consigliato BioTrust a livello di sicurezza dei controlli e di qualita' del prodotto. Lo usa anche lei e se ne intende di queste cose, e' una persona molto attenta alla qualita' delle cose che mangia. Io mi sono fidato ciecamente.
Ora, Biotrust non e' disponibile in Europa, devi fartelo spedire dagli USA, ed e' caro rispetto alla media. Pero', il mio consiglio e' che su ste cose e' meglio andare sul sicuro, visto le porcherie a cui puoi andare incontro.

A suo tempo spesi $200 per 6 bottiglie + $20 dollari di spedizione + $150 per altre 6 bottiglie (quest'ultime erano una offerta. Ovvero, prima di pagare ti chiedevano se volevi altre 6 bottiglie a prezzo scontato).

Per bottiglia, 550g, ti escono 14 porzioni. Vedi tu.

 

Io mangio i filetti di contador

 

Dal momento che ho da poco iniziato palestra, secondo voi in che modo dovrei alimentarmi?
Durante la giornata o subito dopo l' esercizio cosa dovrei mangiare, o non mangiare?