Bodybuilding, integrazione, dietologia

Thanks, non li conoscevo, provo a dare un'occhiata ma dubito ci sia la possibilità di praticarle. Qui da me insegnano discipline tradizionali, per fare cose particolari bisogna spostarsi parecchio...

Spietato proprio

 

io le ho eppure non chiavo.

 

Di dove sei Hypno ?
Se posso.

 

Mettiamo su una palestra metallara, Monk nell'angolino con Lenin.

 

Dove mi allenavo prima Slayer, Exodus, Hatebreed a manetta \m/

 

Siamo in due, bro

Москва Provincia di Lecco Un mio amico si spostava fino a Milano per fare Ninjutsu, ma aveva buon tempo...

 

Mhhh... a Lecco non conosco nulla, ma a Seregno c'è un Accademia che è al top, dove si può praticare tutto ciò che si vuole: Accademia Kama - MMA, BJJ, Muay Thai, Difesa Personale, Sambo, Kudo, Karate, Boxe, Jiu Jitsu, Submission Grappling - Monza e Brianza, Milano, Seregno - Home

 

Usti sembra interessante anche se un po' fuori mano.

 

A caso.
Ovviamente ho quasi bandito schifezze (ogni tanto ci scappa un hamburger o un dolce, non voglio entrare nel tunnel dei fanatici dell'alimentazione), la sera mangio spesso macrobiotico (la mia ragazza sta avendo problemi allo stomaco da tempo e siamo quasi obbligati a mangiare così), quindi sanissimo ma gran carboidrati tra pasta e legumi. Ogni tanto ci scappa la pizza o un sushi, sempre di sera. A pranzo al lavoro mi porto verdure bollite e pesce/formaggio/carne, a volte riso/pasta sempre con verdure. Non riesco a seguire una dieta equilibrata, non ho tempo di cucinare, mi arrangio come riesco. Insomma, dovrei mangiare carboidrati a pranzo e proteine a cena ma per un motivo o un altro riesco sempre a invertire le due cose.

Hatebreed anche io come colonna sonora. Consiglio anche Walls Of Jericho e Carpathian.

 

Panzer Division dei Marduk anche non ci sta male. Ovviamente poi va bene qualsiasi roba epicona/viking che carichi e gli immancabili Manowar che di sicuro non ammosciano

 

Il black lo trovo troppo caotico, mi rincoglionisce


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Male. Io da quando ho eliminato i carboidrati a cena sto molto ma molto meglio La cosa ideale sarebbe evitare di abbuffarsi a pranzo (ma nemmeno non mangiare un cazzo) integrando uno spuntino a metà mattina (panino + affettato), stessa cosa il pomeriggio, prima dell'allenamento, quindi più pasti dilatati nell'arco della giornata. La sera 200gr di carne, verdure a volontà, un frutto e magari uno yogurt. Al massimo un po' di riso se si ha ancora fame. Ah, lo so che sembrerà che bestemmio ma, occhio alla birra che è pane liquido!

Comunque io shuffle a volontà quindi passo da DeAndrè ai Cannibal in scioltezza XD