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Bodybuilding, integrazione, dietologia

Discussione in 'Intrattenimento' iniziata da Armand, 26 Aprile 2007.

  1. Surgeon

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    27 Agosto 2007

    cmq per ora sto facendo ricondizionamento , oggi ho fatto uan full body , rep e pesi a istinto, per recuperare benen mi ci vorranno 2-3 sett.
     
  2. Metalpunkhead

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    27 Agosto 2007

    Nel senso: non tornare a 110kg (ora sono a 85.5)
     
  3. Surgeon

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    27 Agosto 2007

    non eccedere nella tua quota calorica complessiva.
     
  4. Draven

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    27 Agosto 2007

    emh scusate io sono ingrassato di circa 7 chili in un mese...è preoccupante la cosa?
     
  5. eddie_van_halen

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    Guitar hero

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    27 Agosto 2007

    sei incinto XD
     
  6. Draven

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    28 Agosto 2007

    no mi dispiace ma non sono un mutante^^
     
  7. Metalpunkhead

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    28 Agosto 2007

    capisco!
    Bhe vado ad allenarmi ... salutiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :D
     
  8. SANdMAN

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    28 Agosto 2007

    masstech (proteine studiate per fare massa)

    nitrothec(proteine studiate per definizione)

    Con quelle le diluisci con l'acqua e non con il latte (a meno che vuoi caricare di altre pro)
     
  9. SANdMAN

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    28 Agosto 2007

    magari si!
    specie se non è fibra muscolare, ma ciccia!
     
  10. Metalpunkhead

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    28 Agosto 2007

    ah in quel senso ghgh io continuo a prendere le mie :P non ho voglia di spendere altri soldi ghghgh :shutup:
    cmq sia oggi primo gg di allenamento dopo settimane che non mi allenavo.. risultati tuttosommato buoni, abbassato tutti i carichi ma non è che mi intaressi molto :happy:
     
  11. Draven

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    28 Agosto 2007

    non so a me la cosa mi garba perchè da 43kg sono passato a 50kg però ero preoccupato per via del mio aumento in poco tempo...
     
  12. Surgeon

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    28 Agosto 2007

    43? quanto sei alto? anni?
     
  13. SANdMAN

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    28 Agosto 2007

    appunto
     
  14. Draven

    Draven
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    28 Agosto 2007

    anni 17 alto più o meno 1,70
     
  15. Sacmademonia

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    28 Agosto 2007

    Dopo anni di palestra ho le spalle che mi fanno dei rumori strani, scrocchiano di continuo...qualcuno conosce qualche esercizio di scioglimento/streching veramente valido? Io per ora utilizzo solo un bastone e con le braccia tese lo faccio passare sopra la testa fino dietro sulla schiena, ma vorrei variare...:roll:
     

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