1. Il regolamento del Forum è stato ripristinato e aggiornato, lo puoi trovare in ogni momento in basso a destra cliccando su "Termini e Condizioni d'uso del sito". Ti preghiamo di leggerlo e di rispettarlo per mantenere il forum un luogo piacevole ed accogliente per tutti. Grazie!
    Chiudi

Bodybuilding, integrazione, dietologia

Discussione in 'Intrattenimento' iniziata da Armand, 26 Aprile 2007.

  1. Mover

    Mover
    Expand Collapse
    Banned
    BANNATO

    Registrato:
    5 Ottobre 2005
    Messaggi:
    1.430
    "Mi Piace" ricevuti:
    0

    26 Giugno 2007

    Grazie Surgeon, in effetti è un po' dura, ma mi sto correggendo... ci sono quasi riuscito del tutto...

    Una cosa strana è che tenendo l'impugnatura dritta mi viene da togliere il pollice dalla presa... In questo modo non sento più tanta fatica ai polsi...

    Si vede che alla fine sono una scimmia, il pollice opponibile ce l'ho per sbaglio e poi tanto non lo uso :D
     
  2. salmacis fountain

    salmacis fountain
    Expand Collapse
    New Member

    Registrato:
    1 Novembre 2006
    Messaggi:
    493
    "Mi Piace" ricevuti:
    0

    26 Giugno 2007

    lo puoi fare anch se usare il pollice, chi ti ha detto che lo devi usare per forza?

    pero in effetti sei strano:lol:
     
  3. Mover

    Mover
    Expand Collapse
    Banned
    BANNATO

    Registrato:
    5 Ottobre 2005
    Messaggi:
    1.430
    "Mi Piace" ricevuti:
    0

    26 Giugno 2007

    :D sì di sicuro sono strano...

    Oggi la cosa più massacrante è stato l'allenamento per le spalle! Il multipower-dek per fare il "lento dietro" è parecchio tosto anche con un basso carico...

    Sui biciti vado sempre tranquillo, mentre per i tricipiti ho un po' di scazzo a fare il french press... strano perché li ho molto sviluppati, ma nei fatti combino poco... boh

    Poi pranzo proteinico: 2 hamburger di coniglio + formaggio + fagioli... Infine una mela, una pera e una pesca eheheh

    (non fate battute squallide sui fagioli eh? :D)
     
  4. Surgeon

    Surgeon
    Expand Collapse
    Active Member

    Registrato:
    17 Dicembre 2004
    Messaggi:
    2.535
    "Mi Piace" ricevuti:
    2

    26 Giugno 2007

    con questo caldo asfissiante credoce mi prendo una settimana di stop.

    in ogni caso è proibitivo allenare 2 gruppi assieme, sto facendo un gruppo a seduta e cerco di non allenarmi oltre i 45 min, insomma sto facendo na scheda da pro...

    alimentazione :bannati i carbo in eccesso, tante proteine.

    Armand mi sto leggendo " la soluzione anabolica";poi ti faccio sapere.
     
  5. salmacis fountain

    salmacis fountain
    Expand Collapse
    New Member

    Registrato:
    1 Novembre 2006
    Messaggi:
    493
    "Mi Piace" ricevuti:
    0

    26 Giugno 2007

    non ci scherzare su ste cose, soprattutto se poi devi fare stacchi! una volta mi è scappata ed ero a fianco a 2 ragazzi che prima si sono incolpati a vicenda ridacchiando, poi hanno capito e si sono girati verso di me... io bello indifferente cercavo di sfregare le scarpe per terra per fare capire che non era cio che pensavano... ma purtroppo dalle scarpèe non è uscito un suono... che vergogna!!!!:cry: :glasscli:
     
  6. Metalpunkhead

    Metalpunkhead
    Expand Collapse
    New Member

    Registrato:
    23 Maggio 2005
    Messaggi:
    2.575
    "Mi Piace" ricevuti:
    0

    26 Giugno 2007

    io di carbo ne assumo si e no una decina al giorno... :P
     
  7. Metalpunkhead

    Metalpunkhead
    Expand Collapse
    New Member

    Registrato:
    23 Maggio 2005
    Messaggi:
    2.575
    "Mi Piace" ricevuti:
    0

    27 Giugno 2007

  8. Mover

    Mover
    Expand Collapse
    Banned
    BANNATO

    Registrato:
    5 Ottobre 2005
    Messaggi:
    1.430
    "Mi Piace" ricevuti:
    0

    27 Giugno 2007

    Ma quale gay! Avevo assolutamente ragione, mi massacreresti di brutto! La massa ce l'hai tutta, ora stai scolpendo ben benino... Io sono un po' più incasinato perché praticamente parto già definito, ma quasi senza massa... Siccome non voglio perdere mano a mano la definizione, aumento piano piano...

    Cià cià, aggiungo sta foto per chi se la fosse persa sul topic delle fotografie utenti...

    http://img101.imageshack.us/my.php?image=sollevamentognoccaredoxef9.jpg
     
    #218
    Ultima modifica: 27 Giugno 2007
  9. Surgeon

    Surgeon
    Expand Collapse
    Active Member

    Registrato:
    17 Dicembre 2004
    Messaggi:
    2.535
    "Mi Piace" ricevuti:
    2

    27 Giugno 2007

    ottime braccia!!!e buono il complesso spalle! però il petto è indietro.Se vuoi il massimo della forma devi scendere ancora di bf!
     
  10. Surgeon

    Surgeon
    Expand Collapse
    Active Member

    Registrato:
    17 Dicembre 2004
    Messaggi:
    2.535
    "Mi Piace" ricevuti:
    2

    27 Giugno 2007

  11. Metalpunkhead

    Metalpunkhead
    Expand Collapse
    New Member

    Registrato:
    23 Maggio 2005
    Messaggi:
    2.575
    "Mi Piace" ricevuti:
    0

    27 Giugno 2007

    eh lo so che il petto è indietro ed infatti faccio caca in quella parte...-_- 80kg per 6 rep ... va bhe se ne riparlerà con massa :P
    di bf mi hanno detto che sarò sul 13-14 .. io punto a 85/88 kg prima del 19 Luglio :shock: perchè poi parto per Hk per un mese dove cmq mi allenerò ma riprenderò kg visto che là la cheto sarebbe impossibile farla, mi limeterò ad una low carb!

    x Mover: :rotfl: grande foto e grandi OO :sadic:
     
  12. Surgeon

    Surgeon
    Expand Collapse
    Active Member

    Registrato:
    17 Dicembre 2004
    Messaggi:
    2.535
    "Mi Piace" ricevuti:
    2

    27 Giugno 2007

    se nn cresci con la panca prova con i manubri su panca cme primo esercizio, ti permettono un' estensione maggiore, oppure cambia approccio con le rep\serie.
     
  13. Mover

    Mover
    Expand Collapse
    Banned
    BANNATO

    Registrato:
    5 Ottobre 2005
    Messaggi:
    1.430
    "Mi Piace" ricevuti:
    0

    27 Giugno 2007

    Bene bene, son contento di suscitare un po' di ilarità :D

    Allora visto che pare che non siate visitatori abituali del topic delle foto, giudicate un po' se ho fatto progressi dal 14 aprile ad inizio giugno (periodo della foto che ho messo prima):

    http://img165.imageshack.us/my.php?image=presaxonvu6.png
     
  14. Metalpunkhead

    Metalpunkhead
    Expand Collapse
    New Member

    Registrato:
    23 Maggio 2005
    Messaggi:
    2.575
    "Mi Piace" ricevuti:
    0

    27 Giugno 2007

    i manubri li ho come secondo (però su panca "inclinata" 1° buco)es e li faccio 24 kg a braccio per 8 rep e mi trovo meglio che con la panca.
    Comunque vediamo... mi piacerebbe anche a me il discorso pettorali infatti se prima in massa tiravo più di mio fratello ora viceversa, tira meglio lui che io :roll:
     
  15. Metalpunkhead

    Metalpunkhead
    Expand Collapse
    New Member

    Registrato:
    23 Maggio 2005
    Messaggi:
    2.575
    "Mi Piace" ricevuti:
    0

    27 Giugno 2007

    bhe non è che si veda poi molto ^_^ molto su quella di giugno si vede di più il tricipite :P
     

Condividi questa Pagina