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Bodybuilding, integrazione, dietologia

Discussione in 'Intrattenimento' iniziata da Armand, 26 Aprile 2007.

  1. Beller0f0nte

    Beller0f0nte
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    15 Novembre 2021

    Oggi dopo BJJ ho ripreso a sollevare con metodo. Già mi vedo a lottare come Pinocchio dopodomani PD
     
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  2. Vittorio

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    15 Novembre 2021

    BJJ = Brazilian Ju Jitsu?
     
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  3. Blitz

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    < Ghost in the Ruins >

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    15 Novembre 2021

    Ellamadonna.
    Ad occhio e croce ci sono 8-10 muscoli che io non ho, non da intendersi come "non allenati" ma proprio strutturalmente :rotfl:
    Ma siamo sicuri che io e te apparteniamo alla stessa specie? :lookaround:
     
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  4. Vittorio

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    15 Novembre 2021

    Ok, thanks, ma qui è in fase pump appena dopo l'allenamento. ;)
     
  5. ReignInBlood_1986

    ReignInBlood_1986
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    ¯\_(ツ)_/¯

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    15 Novembre 2021

    ...
     
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  6. Vittorio

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    15 Novembre 2021

    Ribadisco.

     
  7. Vittorio

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    15 Novembre 2021

    @sebek è quello grosso forte.
     
  8. sebek

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    15 Novembre 2021

    Io ho una definizione che non è nemmeno vicina però.

    Ormai mi sono assestato sull'11/12%, che scopre l'addome quel tanto che basta e offre un aspetto sufficientemente "svenato", ma tu a occhio sei sulle percentuali di Cristiano Ronaldo, attorno al 7-8%.
     
  9. Beller0f0nte

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    15 Novembre 2021

    Scommetto che non gli chiedi più a che punto è con la recensione dei Paradox...


    :D
     
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  10. Vittorio

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    15 Novembre 2021

    L'ho finita cazzo, l'ho finita nel weekend! A breve su questi schermi. :run:

    Non ho avuto molto tempo ultimamente, ero preso a shakerare proteine.
     
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  11. Vittorio

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    15 Novembre 2021

    Sì in effetti sono bassino. Mi escono le vene dalle fottute pareti.

    Sto comunque provando a fare un lean bulk moderato, aumentando le kcal di 100 alla volta settimana dopo settimana.
    Vediamo che succede.
     
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  12. Il Luppoooo

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    1 Dicembre 2021

    Ho appena comprato delle cinghie da deadlift :lookaround:
    Adesso mi sento un vero STRONGMAN :fesso:
     
  13. Vittorio

    Vittorio
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    1 Dicembre 2021

    Tra i basici, il deadlift è uno degli esercizi che non ho mai praticato. Lo temo un po' per la schiena.

    Invece mi sto appassionando sempre di più allo squat, nella variante classica (back squat) e nel goblet squat.
     
  14. Il Luppoooo

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    1 Dicembre 2021

    Guarda io sono tutto storto, ho iniziato ad avere problemi di schiena intorno ai 16/17 anni e sono sempre andati peggiorando finché non ho iniziato ad andare in palestra a 29, e in buona parte proprio grazie ai deadlift. Ho passato un primo periodo traumatico in cui mi facevano male le lombari con 10 ripetizioni con una kettlebel da 30kg (:fesso:), ma poi ho insistito e adesso 3-4 anni dopo sto facendo i 5x5 con 115kg (a 65kg di peso). Ogg ho provato a passare a 120 ma perdo la presa, quindi ho preso le cinghie.

    Quindi se hanno fatto bene a me che ero una larva umana non vedo come possano fare male a te che sei un supereroe :fagiano:
     
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  15. sebek

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    1 Dicembre 2021

    Rimane sempre l'esercizio più delicato e che perdona meno una cattiva esecuzione. Io me lo sono portato per mesi un fastidio in zona lombare nel pre-covid. Adesso non sono ancora tornato a farli e non sono nemmeno sicuro di reinserirli in futuro. Chi me lo fa fare. :none:
     

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