Tutti come De Maio

Che schifezza! preferisco il tipo della mia foto, il mitico Goldberg, è più proporzionato inoltre ha un rapporto massa muscolare/agilità incredibile!

 

Si è ovvio però se ad un buon allenamento agli addominali, seguito da una buona attività aerobica e da un sno regime alimentare, i risultati cominciano a vedersi..

 

perfetto..allora faccio addominali alti e bassi insieme ad un po di corsa tutti i giorni e spero di avere l'addome piatto giusto x l'estate

il discorso del mio amico,che non capisce un cazzo ,
era questo:per perdere la pancia,non fare gli addominali perche' sviluppi i muscoli sotto la pancia e crescendo, questi muscoli escono in fuori e mettono ancora di piu' in risalto la pancia

io non e' che c'ho creduto,anche perche' ho sempre saputo che esercitare gli addominali aiuta ad appiattire l'addome

poi penso anch'io che fare solamente tanti addominali non basta
l'alimentazione e' fondamentale e anche correre,la bici invece secondo me e' piu' x dimagrire in generale ma non credo che aiuta x l'addome......

 

Si, sono d'accordo che è una schifezza!

Comunque ti assicuro che un certo Flex Wheeler, che compete nelle più prestigiose manifestazioni di culturismo con il "mostro" che ho linkato, ha fatto arti marziali e esegue una perfetta spaccata anche con queste masse muscolari.

P.s.: io, però, non glielo direi in faccia che fa schifo

 

infatti, la palestra serve a scolpire i muscoli, ma va abbinata ad una giusta alimentazione, altrimenti porta muscoli mischiati a grasso e non si vedono neanche i frutti dell'allenamento in palestra! Solo che più fai allenamento in palestra più ti viene appetito; poi rifuggi dal topic di Armand sulla cucina (Salsiccia impennata) sennò ingrassi solo a leggerlo! :P scherzo! però vacci piano con quelle ricette sennò almeno risparmia la fatica di fare gli addominali!

 

esatto, questo è il cruccio di chi va in palestra: la cena dopo!!!!

 

Ci ho provato anch'io ma è una rottura tremenda...mi aveva convinto un mio amico e volevo sfatare il mito del palestrato zarro...e invece l'ho confermato, anzi, più che confermato! Zarro nello spirito...non il mio amico, ma il palestrato medio!
Il massimo sono quelli che fanno i versi quando si sforzano ad alzare i pesi...uuaaa...iaaa....eaaa....yeah!
Sono anch'io uno da corsetta e walkman!!!

 

quelli sono davvero true warriors!
PS:lo facevo anche io per darmi carica quando potevo non farcela!
tutti gli altri mi guardavano come fossi un matto!

 

L'urlo liberatorio ci sta quando il carico di pesi è veramente elevato, ma fanno ridere quelli che mettono per esempio 45kg al peck deck e poi cominciano ad urlare ! premetto che in generale l'urlo è troppo tamarro, quindi da evitare!

 

Non mi è mai interessato somigliare a De Maio e manco a Schwarzy.
Non mi tengo in forma e ne sono fiero

Comuque, Presto inizierò a fare yoga...credo...vedremo...

 

io ho una palestra :P ma non mi interessa più di tanto...basta che nn divento troppo cicciotto come sta facendo quest'uomo quà sotto ultimamente

 

Palestra l'ho fatta per 2 mesi 2 anni fa.
ogni anno da fine agosto a inizio ottobre faccio preparazione atletica con la squadra.ho delle gambe abbastanza potenti anche se non reattive.il resto del corpo è più o meno da buttare
inoltre di costituzione ho le spalle strette (quindi dovrei fare palestra)..però insomma..che me fotte.

diciamo che in un anno tra riabilitazione e allenamento in proprio, e la stagione..son passato da 108kg a 94-95, senza mai fare dieta(durante la stagione praticamente 3 pasti al giorno 3 volte a settimana )

 

io non faccio un cazzo sono 7 anni che ho eliminato dalla mia vita ogni forma di attività fisica. per ora peso 64 kg, se mi verrà la pancia, pazienza.

 

andare in palestra è da froci

 

Non vado in palestra,ma mi tengo allenato giocando a basket....I pesi li faccio a casa.