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Bodybuilding, integrazione, dietologia

Discussion in 'Intrattenimento' started by Armand, Apr 26, 2007.

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  1. Vittorio

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    Jun 17, 2022

    Abuso sarebbe quanti g/giorno?
     
    #1561
  2. Evillupo

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    bestemmie e parole d'orgoglio

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    Jun 17, 2022

    È molto relativo ma fin'ora i limiti da scheda tecnica sono non più di 20g/die e non più di 30 giorni di seguito (a prescindere dai g/die) ma ciclizzando, e questo come limite superiore per chi fa allenamento a livello simil professionistico.
     
    #1562
  3. Beller0f0nte

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    Jun 17, 2022

    Insomma Vittò, datti una calmata :D
     
    #1563
  4. Vittorio

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    Jun 17, 2022

    Sì ho letto di carichi a 20g ma davvero non è il mio caso.

    Per i 30 giorni di seguito anche a dosi basse come limite voglio approfondire, perché avevo altre info.

    Comunque mi accingo a stoppare, per i motivi di cui si discuteva con @Beller0f0nte e probabilmente riprendo nella stagione fredda...
     
    #1564
  5. ReignInBlood_1986

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    De la Coronilla y Azevedo

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    Jul 6, 2022

    Ogni volta che mi metto a cercare siti per calcolare il fabbisogno calorico giornaliero trovo siti che danno tutti risultati diversi, con anche un'escursione molto significativa tra gli estremi

    Non so a chi affidarmi
     
    #1565
  6. Vittorio

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    Jul 6, 2022

    Sì vero. Io più o meno faccio una sorta di media.

    Comunque ultimamente uso TDEE Calculator: Learn Your Total Daily Energy Expenditure e Calcolatore TDEE: Calcolo Calorie e Macronutrienti | IronManager

    E poi mi regolo col passare delle settimane.
     
    #1566
  7. Vittorio

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    Jul 29, 2022

    Lo vado ripetendo da anni.

     
    #1567
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  8. Beller0f0nte

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    Aug 25, 2022

    Dato che se ne parlava, l'ho trovato abbastanza interessante, o perlomeno mi sembra un buon video che sdogana la creatina dall'ambiente prettamente "da palestra"
     
    #1568
  9. Vittorio

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    Aug 25, 2022

    Lo guarderò sicuramente, anche se loro non mi piacciono molto per motivi che non ricordo.
     
    #1569
  10. Vittorio

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    Aug 25, 2022

    #1570
  11. Beller0f0nte

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    Aug 26, 2022

    Ho appena visto un suo video sui pesi a dir poco terrificante :stare:
     
    #1571
  12. Insania

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    Aug 26, 2022

    A un medico nutrizionista :lookaround:

    I calcolatori di calorie, diete e quant'altro sono il perfetto modo per seguire una dieta squilibrata
     
    #1572
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  13. Vittorio

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    Aug 26, 2022

    #1573
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  14. Beller0f0nte

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    Aug 29, 2022

    #1574
    Last edited: Aug 29, 2022
  15. Beller0f0nte

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    Aug 29, 2022

    Comunque io, non so voi, ma a 40 anni ho sentito un vero e proprio giro di boa (in negativo ovviamente).
    Non dico tracollo, ma la forbice tra quanto vorrei fare e quanto invece il mio corpo è in grado di fare in sicurezza si è ampliata molto.
    PD
     
    #1575
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