Bodybuilding, integrazione, dietologia

Oggi portato a casa deadlift 5x5x120 con le cinghie senza manco morire troppo

Prossima volta 125 e siamo quasi a 2x bodyweight

 

Ho fatto massimali una volta sola quando non mi allenavo da manco un anno, quindi boh.
Adesso che sto facendo 5x5 sono a 85kg (che è più del mio vecchio massimale) e proverò 90 la prossima volta.

 

Mai fatto i massimali di panca e squat (mi cago addosso senza aiuto), arrivato a 185Kg di stacco (bw 71Kg).

 

22 anni per gamba forse

Comunque ho guardato alcune foto, della schiena soprattutto, ed è (era) di una bruttezza disarmante

Un fisico muscoloso costruito con criterio dovrebbe anche essere armonioso, aggraziato, bello, mentre questo tizio sembrava uno su cui è passato un camion, deforme proprio

 

Beh oddio, non è mica come un mr olympia, che fa schifo perché ha veramente troppo muscolo e troppo poco grasso.

Questo era sì parecchio grosso e sì poco estetico, ma direi più per un discorso di morfologia sua. La forma e l'effetto visivo che la muscolatura produce quando cresce dipende per la maggior parte da fattori che uno non può controllare: posizone delle inserzioni, dimensioni delle ossa, proporzioni delle varie parti del corpo e tipo di struttura fisica giocano un ruolo enorme e non si possono cambiare.

 

Doped senza il minimo dubbio, a 48 cm di braccio con addome ancora in evidenza e quella schiena lì non ti ci avvicini nemmeno, da natural. 30 Kg puliti di massa magra guadagnati.

E la struttura di base guardando le primissime foto era anche da secco, ectomorfo, predisposta a un fisico asciutto, atletico, ma con margini ridotti in termini di crescita e sviluppo di circonferenze, in maniera naturale s'intende.

La risposta ai farmaci c'è sempre, muscoloso lo diventi sempre e comunque se ti buchi, ma in alcuni casi è più impressionante che in altri. Lui senz'altro eccellente risponditore.

 

Questo viveva vicino a dove abito io. A 22 anni non c'è altra spiegazione per cui gli sia venuto un malore se non che abbia abusato di sostanze ed eccessivo allenamento. Non è un segreto che nelle palestre qui in zona giri di tutto.
Io personalmente preferisco rimanere secco piuttosto che deformarmi in maniera simile. Ma un sano allenamento senza doversi gonfiare come palloni non esiste più?

 

Per me è più bono a sinistra

 

Ho sbagliato una negativa negli stacchi settimana scorsa e ora sono menomato
Mi attendono settimane di fermo