Bodybuilding, integrazione, dietologia

Vabbè allora je do giù di carbonare

 

sì ma facci vedere i bicipiti.

 

(domanda seria) ma a mangiare tanto, state bene di stomaco/intestino? ricordo che quando ho fatto quei due anni fissato con la massa avevo più fastidi che altro. Ora che mangio semplicemente - e come dovrebbe essere - quando ho fame/bisogno sto molto meglio a livello di stomaco. Però sono secco.

 

No mi vergogno perché sfiguro in confronto a @sebek e @Vittorio

 

in privato e non solo i muscoli se vuoi

 

Ma quelle risalgono a prima che mettessi i muscoli. Adesso ho ben mezz'etto di massa in più

 

Mettete pics pubbliche per tutti, non siate egoist

 

Va bene, ho approfittato di sto venerdì nero per prendermi due kettlebell da 24, vediamo che si combina in casa...

 

in sostanza non avere mai il senso di fame e mangiare sempre qualcosa più del dovuto.

 

Ci sono grosse differenze nel fare esercizi, ad esempio i bench press, con due manubri rispetto ad usare un bilanciere?