Chitarra: didattica

Ragassi, vorrei chiedervi un consiglio: visto che l'epicondilite (di cui soffro da agosto) va un pò meglio, permettendomi così di potermi esercitare almeno 40-50 minuti al giorno, per migliorare o quantomeno non regredire troppo, mi consigliate di concentrarmi su esercizi di tecnica\scale\arpeggi oppure di imparare brani o assoli?

 

Tieni conto che se ricominci a suonare come suonavi prima, con lo stesso volume di esercizio che facevi prima, l'epicondilite di torna immediatamente. Anche se aspetti che ti sia passata del tutto. Quindi o suoni di meno, in particolare riducendo il tempo che dedichi a cose stressanti per i tendini, per sempre, oppure cerchi di capire perché ti sei fatto male e cerchi di cambiare il modo in cui suoni.

In ogni caso adesso finchè non ti è completamente passata non fare tecnica, fai solo canzoni che riesci a suonare in modo comodo. Quindi tanti parti ritmiche facili e qualche parte più difficile ogni tanto.

 

Più che altro credo e spero che la causa dell'epicondilite risieda nella mole esagerata di esercizi di tecnica fatti nei mesi passati, tenendo conto che ho commesso l'errore di aumentare le ore di studio in maniera vertiginosa e non graduale. Adesso tenterò di dedicarmi solo a brani semplici o comunque non troppo impegnativi, difatti ho notato che suonando il solo di mr.crowley ho notato di nuovo fastidio e dolori. (che poi ad essere sinceri, dopo 6 mesi di stop, non ho notato nessuna regressione evidente, anzi

 

scusa eh...ma non ho capito quel "credo e spero"...uno specialista ti ha visitato? Perchè se te la porti da agosto, una delle più stronze patologie a carico degli arti inferiori, c'è poco da sperare...

 

Si, ho fatto pure sedute di fisioterapia, ma scoprire le cause non è mai facile, anche se tutti concordano nel parlare di sforzi eccessivi. Comunque rischia di cronicizzarsi?

 

ma è normale che io sia l'unico che in 5 anni di ore quotidiane non ha mai avuto nulla del genere?

 

non saprei dirtelo...quello che so è che essendo una infiammazione che dipende da un gesto specifico, più fai quell'azione più tardi avverrà la guarigione...e per lo stesso motivo tende a tornare una volta guarita...un po' come il tunnel carpale per i baristi...

 

peccato deluderti ma sarete sicuramente in tanti nel mondo...sucuramente molti meno saranno quelli che hanno a disposizione ore quotidiane...beato te!

 

Esatto. Esistono dinamiche a cui il corpo non si abitua, che sono dannose e restano dannose.
Se non cambi modo di suonare è probabile che non potrai mai arrivare ai livelli di esercizio a cui sei arrivato senza provare dolore, neanche se ci arrivi gradualmente.

 

No, ci sono anche io. Poi a 10 anni è arrivato il disastro.
Questo non significa che deve arriverà anche a te, chiaramente.

 

il corpo non si abitua perchè non sono dinamiche naturali...è come per il mal di schiena, ci siamo evoluti mantenendo, però, una colonna vertebrale progettata per la quadrupedia. Evidentemente fare un gesto ripetuto, sempre lo stesso per molto tempo, non è fisicamente sopportabile...poi non tutti hanno certi problemi, forse dipende anche da motivi ereditari...
a me pare di aver capito che una volta imboccata questa strada sia difficile uscirne definitivamente e non avere più problemi...ma vale per la musica, per lo sport e per il lavoro...

 

Ma sta faccenda delle posizioni errate mi manda in confusione, cioè non so che pesci pigliare, anche perchè non sono mai stato autodidatta ma ho sempre preso lezioni e quindi mi pare strano io abbia difetti di impostazione delle mani, poi non so. C'entra lo stress e il suonare anche con muscolatura contratta?

 

il problema non sono le mani ma la postura di tutto il corpo...ed in questo il docente dovrebbe essere preparato...c'entra sicuro ma la muscolatura è contratta per altri motivi o a causa della postura che hai mentre studi?
Hai visto il link che ho postato qualche commento sopra?

 

C'entra solo la muscolatura contratta. La postura è una buona base che ti consente in principio di suonare rilassato, ma è solo l'inizio. Se suoni con la postura perfetta e poi stai tutto teso si spacchi esattamente come uno che suona tutto storto.

 

L'idea che mi sono fatto è che la parte difficile dell'uscirne è lo scontrarsi con un automatismo vecchio di anni, ben radicato nel cervello e che è associato ad una gratificante esperienza di miglioramento.
A volte basta solo evitare di ammazzarsi di esercizio. Invece purtroppo altre volte quello che serve è mettere in discussione qualche punto del proprio modo di suonare. Che non si sa neanche quale è di preciso.