Patologie del musicista

Ragàs, ho bisogno di qualche consiglio...

E' qualche giorno (a dire il vero MOLTO più di "qualche giorno") che avverto un fastidioso problema agli avambracci... a parte il dolore iniziale, che ora praticamente non sento più, ultimamente il sinistro in particolare mi da proprio fastidio: sensazione di debolezza in particolare all'avambraccio "sopra" (scusate le espressioni davvero poco cliniche ) e a mignolo e anulare... proprio come di "stanchezza". Come se il nervo che parte dal gomito (quello classico che quando prendi una sgombettata ti addormenta appunto quelle due dita) facesse fatica, toh.
Sono rimasto fermo quasi un mesetto (anche se non ho messo gel o cose così, ho semplicemente evitato di suonare per molto tempo) ed effettivamente la faccenda è piuttosto migliorata per quanto riguarda il destro: non ho quasi più niente. Il sinistro invece... in questi giorno ho ripreso in mano la chitarra e sento proprio questa sensazione debolezza/fatica.
Fino a un mese fa sentivo proprio DOLORE, anche ad esempio alzando qualcosa durante il lavoro (pacchi, cagate varie pesanti e meno pesanti) o stringendo molto forte i pugni, oppure piccoli crampi anche... da qualche giorno su consiglio di un altro forum applico un po' di Voltaren un paio di volte al giorno e ovviamente sono a riposo... da ieri sento anche come piccolissime punture ai polpastrelli... come formicolio.

Cosa mi sapete dire, qualcuno ha/ha avuto esperienza di una cosa del genere? Ripeto: di dolore NON ne provo assolutamente (quindi tendinite bo... penso non sia), però questa sensazione di affaticamento cronico di avambraccio e mano è veramente irritante...

 

Tendinite? No, grazie

Beh, capitano ste cose... pero' se ti preoccupa molto vista la situazione è meglio che vai a farti vedere da qualcuno, non si sa mai...

 

io ci sto uscendo ora da un secondo episodio..
se il dolore ti "blocca" quasi il movimento del polso/mano corri a farti vedere..io ho fatto 10 giorni di laser, ultrasuoni e corrente in acqua..e ora sto (dopo un paio di mesi) riacquistando la completa forma fisica del braccio sinistro, ma dopo un tot di "lavoro" sullo strumento accuso stanchezza e devo mollare.

se è la prima volta non sottovalutarla, io lo feci 2 anni fa stando fermo 2 mesi, poi non mi faceva male e ho ripreso normalmente.
quest'anno, cosi dal nulla da un giorno all'altro ero quasi bloccato.
Il dottore ha detto che non si era mai guarita quella vecchia, ma solo "assopita" e che è tornata più forte.

 

vai subito a farti vedere da qualcuno, perché se stai così da tutto questo tempo...

 

Eh sono un coglione lo so... tra l'altro la settimana scorsa sono stato dal fisioterapista per una roba che avevo (che caretta ) e non ho chiesto niente... però a dire il vero non sentivo quasi niente, o cmq la MINIMA parte rispetto a quello che ho oggi.

 

guada io sono appena uscito da una tendinita complemente guarita 2 week al polpaccio sinx!prima cosa ha aspettato una settimana per decidare di fare accertamenti,e fatti,tendinite alla parte inferiore!
fatti vedere è la miglior cosa
avendo uno zio medico ed uno infermire mi hanno sconsigliato greme e gel!la miglior cosa,riposo assoluto!

 

Allora, ti posso aiutare visto che ogni tanto ho di questi problemi, e soprattutto ho amici che se la sono vista brutta diverse volte.

Allora, la tendinite viene o per eccessivo sforzo, o per errori posturali o perchè uno è un pirla.

Ti faccio l'esempio del mio ultimo problema per farti capire la terza ipotesi: 2 ore di tecnica pesante, mano sx bollente, chiama la donna e io esco in balcone a fumarmi una sigaretta e a parlare al cell con la mano bollente, in maglietta, con fuori una temperatura di oltre 10 gradi inferiore... e non è finita, dopo 15 min di freddo e chiacchiere telefoniche torno alla guitar e riprendo esattamente dove avevo lasciato.... risultato 3 giorni di fastidi.

Allora, per gli errori esecutivi ti consiglio un maestro che ti aiuti se non li riesci a individuare da solo (magari premi troppo sulle corde, tieni la mano storta, la chitarra altezza uccello). Evita lavori di stretch esagerati (il video didattico di Rusty cooley è da criminali per dirne una), soprattutto fai riscaldamento prima di cominciare!!! vedo persone che con le mani ghiacciate attaccano il jack e suonano magari bending da un tono e mezzo con le 0.13... io faccio un pò di stretching su tutto il corpo prima di cominciare (abitudine data da tanti anni di sport), poi massaggio le mani e le riscaldo come consiglia di fare petrucci nel suo video, poi faccio un pò di riscaldamento e poi comincio con gli esercizi.

Per l'eccesso di sforzo ti consiglio di andarci più piano o di alternare giorno di carico massiccio a giorno di lavoro meno fisico; ocio che tante volte noi chitarristi studiamo male, può essere pure quello

Altra cosa, la chitarra non va d'accordo con i lavori manuali, io facevo sport da combattimento vari e ho dovuto mollare per evitare problemi seri.

Per la fase acuta, il dolore pungente x capirci, io raramente l'ho provato, quando è successo ho messo un antinfiammatorio potente in gel, ho fasciato bene il tutto con garza e ho coperto il tutto con una calza di lana, ci ho dormito su e mi è sempre passato tutto. Non lo prendere come una cosa "medica", è una cosa empirica che ho visto che su di me funziona. Un altro amico pianista l'hanno curato immobilizzandogli l'articolazione 5 giorni e trattandolo a pillole di antinfiammatori.

Che altro? Ah, mi spiace dirti che c'è chi geneticamente ha problemi di questo tipo, mi auguro non sia il tuo caso... Ah, l'umidità e il caldo insieme sono a forte rischio, così come la tastiera con i tendini bollenti.

Se vuoi sapere chiedi (tipo pensavo di postarti la casistica delle tendiniti di amici di cui conosco l'origine, ma è lungo)

 

Fatti gli impacchi con il lasonil.
Ti metti il lasonil a tocchi dove ti fa male e compri con il domopack chiudi bene in modo che non entri l'aria la pelle non deve respirare

 

Ah, non sapevo che anche ai normalissimi pirla che non suonano nemmeno gli venisse la tendinite
Ok, me ne vado

 

ragazzi ho cambiato il nome al topic e l'ho reso piu generico, qui potrete affrontare le varie patologie del musicista e consigliare esercizi per poterli evitare

 

Raffo sei la cosa più spammosa che abbia mai visto... :P

 

prova a scrivere qualcosa se vedi che la coordinazione del braccio rispetto a quello che vuoi fare è a cazzo allora vai subito a farti vedere......se è una questione muscolare....riposo e cremine riposo e cremine pochi riff in "killer picking" e senti un dottore....

 

ah, ocio che, almeno qui in terronia, i medici non capiscono un cazzo e ti consigliano boiate pazzesche tipo: "se mentre suoni senti dolore vai in bagno METTI LE MANI SOTTO L'ACQUA FREDDA e poi RIPRENDI". (sentita con le mie orecchie)
Certi medici sono da galera...

 

siamo in italia, d'altronde, van :P

 

Eh no non va bene così, xchè con questa storia la gente si è abituata a essere macellata da medici incompetenti... non siamo in italia, i medici incapaci sono da galera! Poi in terronia è ancora peggio, trovare uno specialista per mani da musicisti è un'impresa... vuoi sentirne un'altra?

Un amico, un chitarrista pazzesco, probabilmente il più "tecnico" (come mani) che conosca, sono anni che soffre di tendiniti, è arrivato a problemi gravissimi (tipo prende un bicchiere in mano e sente scosse nei polpastrelli, perdite di forza... a livello di invalidità praticamente... e sai cosa al massimo riescono a dirgli? Prendi un antinfiammatorio e stai a riposo 2 giorni, passerà