Bodybuilding, integrazione, dietologia

vero; lasciando da parte lo stato pietoso in cui versano ora gli addominali hanno dato risposta eccezionale alla dose di massacro di quando andavo alla panca; diversamente dopo il 2007 , quest'anno la risposta di quei gruppi muscolari è stata piuttosto deludente. la forza è rimasta, il volume no

 

Forse è un po' ot,ma probabilmente qua dentro qualcuno sa rispondermi:io è un mese che sto completamente ferma(cioè 3 settimane dal letto al divano,è una che ho ricominciato a fare qualche passo senza stampelle) x un ginocchio messo male e ovviamente ho perso tono e la panza si sta facendo strada...a mia madre han regalato un elettrostimolatore che lei usa x i massaggi al collo, funziona sul serio anche per il resto?Non vorrei ritrovarmi un mollusco una volta risolto il problema al ginocchio -.-v

 

il problema è spostarmi visto che non guido ancora, sennò andrei in piscina

 

We ragazzuoli, da mo che nn posto su tm!!!

Vedo che pure il 3ad è mezzo(senn del tutto)morto...lo riuppo io và...

A giorni passo alla forza, poi vi posto il programma!

 

Anzi và...faccio il fanatico e vi posto l'ultima foto che ho fatto!

Considerate che ero in ricarica sporca...o meglio, mangiavo come un bisonte da giorni!

Cmq mi vedo benino...x luglio 2009 voglio essere il doppio!

Ps:nn sn asimmetrie, ma l'autoscatto dura poco(3secondi)

 

devi fare veloce....asd,,, stai bene!

 

volevo lasciarvi questo link, una pagina dedicata sul web al proprietario ed istruttore della palestra che frequento, Salvatore "Turi" Putrino... un atleta che nella categoria Power Lifting ha vinto giusto giusto qualche trofeo : wdfpf-italia

 

a me ste cose non piacciono x niente, anzi a dire il vero le trovo antiestetiche, de gustibus

 

eretica esci da questo topic

un po di obbiettività su su

 

non lo si fa per la figa ma per l' amore del ferro.

e cmq con una mia foto cambia idea

 

eccomi ora,

sono in massa e si vede ahaha c'ho na panza lol .. evito di postare na foto senza maglietta lol
lol so che un img così vale poco ma mi piaceva come era uscita lol CIAO!

 

metal quanto tiri di stacco?

 

135*6(rep)
135*6(rep)
130*6(rep)
130*6(rep)

questo è quello che ho fatto mercoledì.. conto di aumentare di 5 kg già dalla settimana prox però