Bodybuilding, integrazione, dietologia

Dipende dalla moltiplica (rapporto, o non so quale sia la parola giusta) e dal tipo di esercizio.
E una curiositá anche da parte mia: cosa vuol dire "basso completo"? Sai, io sono ungherese e non conosco bene questo linguaggio speciale.

 

ugmm difficile
piu o meno questo:

ecco piu o meno...

 

Allora non é male Ma dipende anche dalla presa: stretta, larga, normale, paralella. Con quella larga é piú difficile.

 

sn arrivato a 98kg in 3 settimane..da 105 ho perso 7kg...credo di acqua.

 

ue palestroni come va?!

 

bene! oggi schiena-tricip, negli ultimi ho quasi applicato un 10x10

 

Giá, e anche escremento. Intendo che il tuo corpo é stato pulito. Normalmente in una settimana si perde al massimo 1 kg di grasso.

 

il piccolo Mover di solito mette 40/50 kg... ma Mover è piccolo davvero...

 

metallestrati, nonostante i miei sforzi non sono riuscito a resistere alla creatina, qualcuno che magari ne sa piu di me puo dirmi se questa è veramente la sostanza miracolosa che non fa male e fa crescere la muscolatura alla grande? ho letto un po in giro e se ne parlava bene... pero ho ancora un bel po di confusione riguardo la posologia

 

la creatina di per se non fa crescere , da un pò più di forza e resistenza.che ceatina hai comprato in polvere o in pillole?

ps


con questo caldo non ci si può più allenare

 

io oggi stacchi pensa te

 

con questo caldo e la maturità alle porte non ho proprio voglia di fare niente

già faccio fatica a studiare, figuriamoci ad allenarmi...

ps salmacis non ti serve la creatina!

 

polvere, sembra cocaina... cmq con questo caldo non vi potete allenare... io si perche da me c'è l'aria condizionata

 

why not?

 

Gentle Giant... gran pezzo...

ops

Tornando seri, perché da quanto ho capito sei già una potenza clamorosa al "naturale"!

Io preferisco essere come sono senza ricorrere ad integratori e sostanze (lecite) varie... oh però per carità, alla fine è solo una mia fissazione, tu sai molto meglio di me come ti conviene allenarti...