Palestra, allenamento e simili: NO BB

Cavolo, io invece lo sto lasciando proprio perchè la preparazione fisica fatta è zero, e con l'università non riesco a pensarci io!
Il mio maestro è molto bravo, però i nostri allenamenti consistono spesso in ore di tecnica e di chisao, quindi finisco sempre senza sudare.
Inoltre cambio anche perchè ho bisogno di qualcosa di meno "tecnico" e ragionato, qualcosa che mi permetta lo sfogo.

Ho realizzato dopo tre anni che il Wing Chun è stupendo se allenato al combattimento, quindi con preparazione specifica, anch se è estremamente raffinato e ci vuole del tempo prima di padroneggiarlo a dovere.

Se vuoi qualche consiglio, ce n'è uno solo: Insisti col chi sao!!
Quello è il cuore del sistema. Impara a usare il corpo e mai la semplice forza dell braccia, soprattutto contro chi è più forte...dacci dentro e vedrai che i risultati arriveranno!
E se mai ti capitasse di rimanere bloccato e non riuscire più ad andare avanti nell'apprendere, sappi che con il Wing Chun ènormale...basta aspettare, poi ti arriva un'intuizione che ti sblocca come un treno!

In bocca al lupo cmq...se qualche volta vuoi parlarmi delle tue esperienze(e se eri al nord magari ci scappava pure un allenamento) io sono sempre qua!

 

Ragazzi, mi serve un consiglio per quanto riguarda un tipo di allenamento: vorrei migliorare la mia elevazione. Considerate che sono alto circa 1.80 m (forse qualcosina in più) e saltando per il momento riesco a toccare il ferro del canestro (che sta a 3.05 m da terra)...che cosa mi consigliate come allenamento? Io avevo pensato di prendere dei pesetti per le caviglie, ma temo possano avere ripercussioni sulle gambe se usati troppo o male.

 

prima di tutto ripeto che le cavigliere possono causare problemi ,
cmq il miglior allenamento per l'elevazione (dipende anche dall'età..)
è far esercizio su dei gradoni (tipo le gradinate dello stadio) , nota che
è efficace solo se i saltelli.. vengono fatti in ripetizioni sia a salire che soprattutto a scendere.
saltellare i gradoni verso il basso produce un incremento molto più consistente
della fibra muscolare in grado di produrre forza rapida ...e quindi una miglior
attitudine all'elevazione!

 

No, noi facciamo sempre una buona parte solo di preparazione fisica e quasi sempre si finisce con la lotta a terra, uno alla volta. Non sembra, ma è veramente devastante

Anche per quessto ho deciso di iscrivermi: sono veramente magro e nel Wing Chun la forza non conta... altrimenti sarei spacciato!

Se capita qualcosa di interessante ti dico! Per l'allenamento mi sarebbe piaciuto veramente, però purtroppo sono sardo...

 

Grazie mille per i consigli... poi cercando su internet ho trovato questa pagina in cui ci sono molti esercizi per velocità ed elevazione:
http://www.amicidelcampetto.it/articoli/esercizi.php
Tra l'altro anche qui dicono che le cavigliere sono sconsigliate.

 

che io sappia le cavigliere vanno bene per esercizi tipo lo skip basso o salti a piedi uniti,sennò ti sfasci le ginocchia...io comunque facevo taekwondo,ho dovuto smettere per problemi di lavoro,lo consiglio a chi si vuole sfogare e fare tanta tecnica insieme,poi dipende sempre dall'istruttore,ma in linea di massima si fa un buon allenamento e si prendono e danno tante botte...

 

ciao , visto che si parla di palestra , ho deciso di provare ad andarci , giusto per sapere + o - al mese quanto di spenderebbe?

 

Quoto
è l'esercizio che mi facevano fare quando giocavo a pallavolo all'inizio e alla fine dell'allenamento;ti ditrugge ma è molto efficace!
Un altro molto utile constiste nel saltare giù da un gradino di 40/50 cm e poi proseguire con saltelli sul posto cercando di andare sempre più in alto;anche questi vengono fatti in ripetizioni.

 

domattina mi tocca un compito arduo :

stage estivo per bambini da 3 a 11 anni !!!
dovrò spiegare cos'è la Capoeira e poi mostrare loro di cosa è
fatta in termini pratici
il bello ...è che sono 60 !!! :freak:

 

tanti auguri

 

io i movimenti della capoeira li trovo buffi!

 

potrebbero anche sembrare buffi.. come anche i diversi stili del kung fu,
ma ti assicuro che hanno un efficacia di enorme rilievo!!
...provare per credere

 

ehm... io non sono d' accordo !

posso anche spiegarti i motivi, la capoera la trovo bellissima, ma l'efficacia, almeno in campo di difesa personale, preferisco che venga attribuita ad altri stili di combattimento, meno spettacolari certo, ma piu sicuri

 

Come il Wing Chun, quello che faccio io

http://www.youtube.com/watch?v=wG_XR37bwm4

 

bellissìmo il wing chun, ma io ho praticato il wing tzun, che è per me l' arte marziale per eccellenza... guarda qua il mio maestro... sono molto sìmile le 2 arti cmq

http://www.youtube.com/watch?v=uXurqLYHoIY