Palestra, allenamento e simili: NO BB

Io volevo un informazione: i polsini appesantiti fan qualcosa o no, magari a tenerli su tutto il giorno anche se non fai molto allenamento? Ho sentito dire in giro che son pericolosi per il polso... Qualcuno ne sa qualcosa?

 

Sono da donna

 

^^ gli seghi le gambe così?

 

io faccio nuoto(libero) 3 volte la settimana per mezz'ora...per bruciare le calorie di troppo mi basta,inoltre allevia notevolmente i dolori alla schiena e al collo
Adesso,trovando il tempo,cercherei di farmi anche mezz'oretta di corsa gli altri giorni,per fare un po' più di fiato...dite che faccio bene?

 

Ups. Eppure ci sono uomini che li tengon su mentre tirano pugni al sacco (almeno così ho sentito). O sono diversi...?

Certo potevi inventarti qualcosa tipo "si funzionano ma sai li vedo di più su una donna"...

 

e se li prende rosa da un kg ciascuno si sposano alla perfezione col suo avatar


ivol

 

Presente!
L'ho praticato fino al mese scorso, per tre anni; ora sono fermo per infortunio ma penso di smettere e passare alla thay.
In che federazione sei?(se rientri in una)
E dove ti alleni?

 

Non so che federazione è... Alleno in provincia di Cagliari da Francesco Pandolfi (unico responsabile in Sardegna), allievo del sifu Alberto Riccardi, che nella zona di Milano dovrebbe essere abbastanza famoso

 

io faccio nuoto 3 volte la settimana, 2 volte faccio 40-45 minuti e una faccio un'ora.
ogni mese ho una gara, quindi è anke agonismo.

da quando ho deciso di fare questo corso, ovvero da settembre, mi sento molto meglio, nn soffro d'allergia, mi tengo in forma, e anke qualke muscolo cresce.

nuoto cmq dall'età di 4 anni, sono un pesce praticamente

 

Io corro 2 volte alla settimana per circa 45 min e poi faccio nuoto una volta la settimana per circa 1.30 ore (non di fila).Alterno Corsa,Nuoto,Corsa
Nel nuoto lavoro principalmente di braccia perchè per le gambe compenso con la corsa.
Tutto questo per stare un po' in forma,bruciare un po' di grassi e aumentare la resistenza.

 

Si ho presente!
Quindi o sei del lineage di Yip Chun o in quello di Leung Ting...
io ero tra le fila di Wong Sheun Leung!
Ti piace? Come vi allenate?
Cosa ne pensi del sistema in generale?

 

Esatto, di Yip Chun!
Mi piace un sacco perchè oltre che darmi una preparazione fisica (che tra l'altro il basket non mi ha mai dato ) mi farà girare per strada più tranquillo Per troppo tempo ho dovuto camminare a testa bassa e subire provocazioni di gruppetti di stronzi che volevano fare i fighetti
Ma ho cominciato da poco e sono ancora parecchio incasinato, specialmente con il Chi Sao

 

Ogni volta che posso mi faccio 20 o più km in bici, quando sono molto libero mi faccio anche 3 ore di nuoto, mentre di veramente fisso ho solo gli allenamenti di scherma antica il mercoledì sera. Il risultato è che ho petto e spalle molto ampie, le braccia sono normali da rilassate, molto più grosse appena faccio muscolo.

 

Bhe, dipende per quale scopo li vuoi usare. Se fai uno sport dove i polsi vengono sollecitati è giusto usarli, ma non tenendoli addosso tutto il giorno,ma facendo esercizi specifici. Certo è che se fai calcio non penso ti servano molto.

 

Effettivamente è giusto usarli solo in caso c'è un affaticamento non
indifferente sull'articolazione (sia polso che caviglia..) oppure in presenza
di un infiammazione.
Nella normalità otterresti l'effetto contrario, indebolendo i polsi!

p.s. : Grazie Armand per i nuovi post, come vedi avevo pensato bene.